はじめまして、ともです！
「むくみ知らずの私になる！」
って、一体どういうこと？
それはね、
私がずっと抱えてきた悩み、
そして
それを乗り越えようと
奮闘した記録なんです！
40代、保育士として
子どもたちと毎日笑顔で過ごし、
シングルマザーとして稼ぐために
3つも仕事を掛け持ち。
もうね、毎日が戦場…！
くたくたなんです！
そして、笑顔でやってられない瞬間も、
多々あるんです…！
ある日、鏡を見て絶望した
ある日のこと。
朝、いつものように
バタバタと家を出て、
保育園へダッシュ！
子どもたちの笑顔に癒され…
いや、癒されてる場合じゃない！
午前中は、バタバタ
あっという間に終わり
ランチは秒速でほぼ丸呑み、
午後は怒涛の制作タイム。
夕方にはもうヘロヘロ…。
「今日もよく頑張った！」
と、鏡を見たんです。
「ぎゃああああ！」
そこには、
パンパンに膨れ上がった足が！
まるで、象さん！
ストレスと疲れで
10キロも太っちゃって、
顔もパンパン！
寝不足でクマもすごいし、
もはや誰？状態！
鏡に向かって、
思わず叫んじゃいましたよね。
「ぎゃあああ！」って！
まるでモンスター！
本当は、
ずぼらで面倒くさがり屋！
でも、このままじゃダメだと、
やっと重い腰を上げたんです！
笑顔でやってられない瞬間…保育士あるある！
保育士って、
子どもたちの笑顔が最高の癒し！
なんて、綺麗事だけじゃ
済まされないんです！
笑顔でやってられない瞬間、
たくさんありますよね？
鬼ごっこ地獄
「先生、おにー！」って、
元気いっぱいの声が聞こえた瞬間、
（えーっ、走るのやだぁ）
って、思っちゃう。
必死に走るけど、
子どもたちの足の速さには
全然敵わない…！
「くそっ！ なんでこんなに足が遅いんだ！」
って、内心めっちゃ悔しい！
まるで鬼ごっこサバイバルゲーム！
Diverse little kids playing outsid
つぎは
「せんせー、見てー！」地獄！
作品を見せに、
順番待ちの列！
集中して作業してるところに、
すかさず「せんせー！」って呼ばれる！
全力で褒めてあげたいけど、
頭の中は次の仕事のこと、
今日の晩御飯のこと…。
「うん、すごいねー！」って、
笑顔でごまかすしかない！
まるで営業スマイル！
なぜ、やせなければならなかったのか？
だって、あの時の私は、
まるで体が鉛のように重くて、
ちょっと歩いただけで
「ハアハア」と息切れ。
子どもたちと全力で遊ぶことすら、
辛かったんです！
おにごっこ、全然追いつけないし…！
見た目だって最悪で、
おしゃれする気力も失せて、
常にジャージ…。
鏡を見るたびにため息。
「もう、こんな自分、嫌だ！」
って、心の底から思ったんです！
まるでゾンビ！
本当は…いつまでも若々しくいたい！
そう、一番の理由は、
いつまでも若々しく、
元気でいたい！
大好きな子どもたちと、
ずっと一緒に笑っていたい！
大好きな服を、
カッコよく着こなしたい！
そのためには、
この重い体、
疲れやすい体、
見た目、最悪な体から、
脱出しなくちゃいけなかったんです！
そう、努力家な一面もあるんです！
試行錯誤の日々！ 私のむくみ改善大作戦！
「このままじゃダメだ！」って、
一大決心！
それから、
むくみと脂肪を撃退するべく、
色々試しました！
セルフマッサージ
もうね、
毎日、リンパマッサージをゴリゴリ！
最初は痛くて
「うぎゃあ！」って叫んでたけど、
だんだん気持ちよくなってきて、
気づけば毎日の習慣に。
面倒くさがりな私でも、
隙間時間を見つけてはマッサージ！
お風呂タイム
湯船に浸かって、
体の芯から温まる！
アロマを焚いたり、
音楽を聴いたりして、
至福の時間…。
のはずが、
疲労困憊でうっかり寝落ち！
「バシャーン！」 って、
お湯の中に顔面ダイブ！
鼻に水が入って目が覚めることも…！まるで水中で逆バンジー！
食べ物を見直す
これが一番大変だったかもしれない！
でも、
体に良いものを食べるって、
本当に大事なんだって気づいたんです。
やけ酒のビール
暴飲暴食をやめて、
カリウムを多く含む食べ物や、
むくみに良いとされるものを
積極的に摂るように。
でも、たまには我慢できずに、
夜中にこっそりポテチを食べて、
自己嫌悪に陥ることも…！
そして、奇跡が…！
あれこれ試した結果、
なんと！ 10キロ痩せに成功！
象足だった足も、
少しずつスッキリしてきたんです！
もちろん、
道のりは平坦じゃなかったけど、
諦めずに頑張って本当に良かった！
このブログで伝えたいこと
このブログでは、
私のむくみ改善奮闘記を、
笑いあり、涙ありで
お届けします！
同じように
むくみや体型に悩んでいる人たちに、
共感と勇気を届けたい！
私が実際に試して
効果があったセルフケアや食べ物、
生活習慣について、
詳しく紹介します！
私と一緒に、むくみ知らずの、
軽やかな体を目指しませんか？
40代フル稼働シングルマザーとも、
今日も全力で生きてます！
保育士として、
シングルマザーとして、
そして、
むくみと戦う私自身のリアルな姿を、
面白おかしく、
感情豊かにお届けします！
ずぼらでも、
面倒くさがりでも
努力すれば変われる！
そんな私の姿を見て、
一緒に笑って、
一緒に頑張りましょう！
コメントや質問、大歓迎！
一緒に、
むくみとバイバイしましょう！
#むくみ #むくみ改善 #ダイエット
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