「ねぇお母さん、
その足……ゾウさんなの？」
末っ子の無邪気すぎる一言。
鏡を見れば、
そこには仕事帰りの
むくみきった
「丸太」のような私の足。
こんにちは。
40代保育士フル稼働
シングルマザーのともです。
仕事では子供たちと一緒に
全力疾走。
家では家事に追われ、
自分のケアは常に後回し。
気づけば「むくみ」は定住し、
常に重だるい。
体は重いし、
心までどんよりして、
夜には「もう一歩も動きたくない」
とリビングの床に倒れ込む毎日。
もしあなたが今、
「仕事でクタクタで
ケアなんて1ミリも無理」
「どうせ三日坊主で
終わるのが目に見えてる」
と諦めているなら、
ちょっとだけ私の
「恥をさらした大逆転劇」
を聞いてください。
私も、全く同じ
「やる気ゼロ」の
スタート地点にいました。
ズボラな私がお伝えすること
この記事では
寝っ転がったまま
「象の足」を卒業するヒント
をお伝えします。
読み終える頃には、
こんな「おいしい未来」
が見えてくるはずです。
・仕事終わりの靴が、
朝と同じくらいスッと履ける快感！
・パツパツだったデニムが
するりと入る驚き！
・鏡を見て「私、まだいける！」
と自分を好きになれる自信！
・足のイライラが消えて、
子供と心から笑える余裕！
・頑張るのをやめて、
勝手に習慣になるズルい仕掛け！
難しいことは抜きです。
だって私ができないから（笑）。
それでは、
我が家のリビングで起きた
「ある事件」からどうぞ！
なぜ、今「変える」と決めたのか
保育士の仕事は大好きだけど、
夕方になると足が重くて、
一歩踏み出すのもやっと。
「ずぼら」な私は、
マッサージなんて
意識高い系のやることだと
思っていました。
でも、ある日気づいたんです。
ここで放置して、
「お疲れモード全開の、
老け見え母ちゃん」
になるのは絶対に嫌だ！と。
仕事で疲れ果てて、
家ではイライラ……。
パンパンの足で、
子供たちの前で
笑顔が消える未来だけは
絶対に避けたい。
でも、 足が軽くなれば、
仕事中のフットワークも
軽くなるし、
何より鏡を見て
「私、まだいけるじゃん！」
と自分を好きになれる！
そんな未来を夢見て、
ついに私は、YouTubeの
「むくみ解消動画」をポチッと再生しました。
私が「象の足」を卒業できた、たった一つの意外な理由
ここで私は、
あるとんでもないことに
気づいてしまったんです。
ずぼらな私が
今まで失敗してきたのは、
根性がないからでも、
時間がなかったからでも
ありませんでした。
それは……
「一人で真面目に、
かっこよくやろうとしていたこと」。
「完璧にやらなきゃ」
と思えば思うほど、
体は重くなる。
でも、もしその「かっこつけ」
を全部捨てて、
家族に笑われるくらいの
体当たりで挑んだらどうなるか？
1人で頑張らない。
あえて誰かを巻き込んで、
楽しさにかえてしまう。
これこそが、
私たち「ズボラ流」
の正解だったんです。
そこには、
一人で黙々と
取り組んでいた時には
想像もしていなかった
「スッキリ」への
近道が待っていたんです。
この記事を最後まで読み進めると、
あなたも明日から
「あ、これでいいんだ！」
と心が軽くなるはずです。
リビングの「鬼コーチ」と、衝撃のビデオ上映会
画面の中の美脚お姉さんが
「はい、お疲れ様でした〜♡」
と微笑む。
対する私は、
床の上でゼェゼェと肩で息をする
「座礁したアザラシ」。
「ふぅ……。今日もやりきった。
私、めっちゃ頑張ったぁ……」
自分に酔いしれながら、
やりきった感に浸っていた、
その時。
末っ子がニヤニヤしながら
スマホを差し出してきたんです。
「ねぇ、ママ
これ見てみて（笑）」
画面を覗き込んだ瞬間、
私の達成感は
音を立てて崩れ去りました。
【ビデオの中の私】
優雅なエクササイズとは程遠い
必死すぎて顔が
「溶けかけのブルドッグ」
みたいになっている謎の生き物。
【子供の音声実況】
「あーっと、ママさん、
頑張っております！
だが、しかーし動きがダサい！
遅れてる！
もっと足あげて！
気合だー！！」
「え、これ私！？
撮ってたの！？」
叫ぶ私をよそに、
子供たちはビデオを
リピート再生して大爆笑。
でも、ここからが
「ズボラ革命」の始まりでした！
次の日
「今日はママ、やらないの？」
サボろうとすると、
子供たちから
「今日、ブルドッグにならないの？」
と監視の目が入る（笑）。
一人じゃ絶対に
三日坊主だった私が、
「撮られた動画の衝撃」
と「子供たちの期待」
（という名の煽り）のおかげで
気づけば毎日楽しく
続けられていたんです。
さらになりたい未来へ
その結果、驚くべき変化が
パンパンだったふくらはぎに
隙間ができ、
仕事終わりの
「足の重さ」が劇的に
変わったんです。
「見た目」が変わると、
「心」が軽くなる。
「心」が軽くなると、
「家族」にやさしくなれる。
結果として、
我が家の「笑顔」
が明らかに増えました。
むくみ解消は、
ただのダイエットでは
ありません。
人生を楽しく、
自分を好きになるための
「最強のご機嫌ツール」
なんです。
「仕事が忙しくて続かない」
「何から始めたらいいかわからない」
そんな不安があるなら、
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次は、あなたの足を軽くする番。
アザラシ状態から
スタートした私が、
どうやって
「鬼コーチ（子供たち）」
を味方につけて体を変えたのか。
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無理せず続けられる、冬のむくみ対策』
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『大晦日前に知りたい！
足の重だるさをスッキリさせる
簡単ケア』
【頑張る私へのご褒美リスト】
『我慢ではなく、美味しいから選ぶ。
お酒のかわりに見つけた
私の新習慣』
正直に言います。
ここでページを
閉じてしまったら、
明日もまたパンパンの足で、
イライラしながら
キッチンに立つ毎日に
戻るだけです。
「いつかやる」という日は、
ズボラな私たちには
永遠に来ません（笑）
だからこそ、
その「面倒くさい」
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軽やかな毎日を手に入れましょう！
あなたの変化を、楽しみにしています💕
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